심리학에 큰 영향을 미친 인물(20) 카를 란게(1)

- 오직 인간이 스스로 내면의 문제를 극복하며 자신을 돌아보는 순간, 그들은 진정한 성취를 이룬 것입니다.- 

 

1. 인물소개

카를 란게는 20세기 초반 미국의 인간중심주의 심리학자이자, 인간의 성장과 발달을 중심으로 한 심리치료의 아버지로 불린다. 란게가 개발한 인간중심치료법은 환자 중심의 치료법으로, 치료자의 관점이 아닌 환자의 경험과 감정에 집중한다. 이를 통해 환자는 자신의 감정과 경험을 받아들임으로 자아 성장과 자기실현을 이룰 수 있음을 소개한다.

 

란게는 인간이 자아실현을 이루기 위해 필요한 조건으로 존중, 공감, 비판적 수용을 제시한다. 그는 인간의 내적 경험 즉, 이론적인 지식이나 테크닉보다는 환자의 경험과 마주하는 것이 중요하다고 이야기한다. 이를 바탕으로 란게는 ‘인간은 자신의 문제를 스스로 가장 잘 알기 때문에, 문제를 해결하는데 필요한 것들도 스스로 가지고 있다’는 부분을 강조한다.

 

란게는 또한 인간심리학, 상담심리학, 교육심리학 등 다양한 분야와 관련된 연구를 진행하며, 수많은 논문과 책을 발표했다. 그의 이론과 연구는 현재까지도 다양한 분야에서 활용되며 많은 사람들에게 영향을 미치고 있다.

 

2. 인간 중심주의 심리학

1) 인간중심주의 심리학이란?

1950년대 말부터 1960년대 초반에 등장한 심리학적 패러다임 중 하나로, 기존에 인간의 행동을 비인간적, 불완전한 시스템으로 보는 것과 다르다. 즉, 인간을 개인적인 경험과 존재론적 존재로 간주한다. 또한 인간의 능력과 자원, 자유의지 자기 결정 등에 초점을 두며 인간의 개인성과 자아실현을 강조하는 심리학 이론이다.

 

인간중심주의 심리학은 심리치료 분야에서도 많은 영향을 미쳤다. 기존에는 대개 자율성이 떨어지는 환자를 중심으로 심리치료가 진해오댔다. 하지만 인간중심주의 심리치료애서는 환자와 상담자를 평등하게 바라부며 대화 중심으로 접근할 것을 제시한다. 이러한 방법은 많은 환자들에게 도움이되며 인기를 얻었다. 또한 교육학, 조직내 리더십, 조직 관리 등 다양한 분야에서 사용되고 있다. 이는 인간중심적인 접근방식이 더 나은 결과를 가져올 수 있다는 반증과도 같다.

 

 

2) 인간중심심리학의 예시

▶ 다른 사람의 감정 이해하기

인간 중심주의 심리학에서는 상대방의 상황을 이해하고 이에 대해 존중하는 것이 중요하다. 예를 들어, 친구가 우울해 보인다면, 그 친구가 왜 우울한지 먼저 이해해야 한다. 이를 위해 친구에게 "왜 우울한 거야? 무슨 일이 있었어?"라고 먼저 질문을 던져 친구의 이야기를 들어볼 수 있다. 그리고 친구의 말을 경청해주며 친구의 감정을 이해하고 공감해주는 것이 중요하다.

 

▶ 자신의 감정 이해해보기

자신이 어떤 감정을 느끼는지 이해하고 이를 받아들이는 것이 중요하다. 예를 들어, 자신이 속상한 일이 있거나 슬퍼서 울고 싶을 때는 그 감정을 부정하지 않고 울어도 괜찮다고 인식하며 스스로 이를 받아들이는 것이 좋다. 그리고 자신의 감정이 이해되지 않거나 스스로 이해되지 않을 때는 스스로에게 “왜 눈물이 나지? 무슨 일이 있었나?"라고 물어보면서 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요하다.

 

 

3) 대표적인 활용 분야

▶ 교육분야

먼저 학생들이 스스로 배우고 싶은 주제를 선택하고, 그들이 흥미를 느끼는 방법으로 학습할 수 있도록 돕는다. 예를 들어, 수학을 배울 때, 학생들은 자신이 흥미로운 주제를 선택하거나, 게임이나 그림 등 다양한 방법을 활용하여 수학적 개념을 익힐 수 있다. 또한, 각 학생마다 배우는 속도나 이해하는 방식, 학습 스타일 등이 다를 수 있다. 그래서 선생님은 학생들의 성향을 개별적으로 이해하고, 그들에게 맞춤형 학습 계획을 제공한다. 예를 들어, 어떤 학생은 그림으로, 다른 학생은 이야기를 듣는 것으로 같은 주제에 대해 더 잘 이해할 수 있을 수도 있다. 학생에게 맞춤형으로 학습 계획을 제공하면 모든 학생들이 자신의 스타일에 맞춰 쉽고 편하게 학습할 수 있다. 마지막으로 학교나 학습 공간을 학생들이 편안하다고 느낄 수 있도록 하거나, 학습에 방해되는 요소들을 제거 하는등 환경을 조성한다. 예를 들어, 학생들이 집중하기 어려운 소음이나 혼잡한 배치 등을 개선하여, 조용하고 편안한 학습 환경을 제공한다. 이를 통해 학생들은 좋은 환경에서 즐겁게 학습할 수 있다.

 

▶ 직장분야

먼저 직원들의 자기 결정권을 존중하고, 개인의 참여를 촉진하는 데에 활용된다. 조직 내에서 직원들에게 업무나 프로젝트에 대한 자율성을 부여하고, 자신의 아이디어와 의견을 존중하는 문화를 조성함으로써 직원들의 참여율을 높이고, 창의적인 아이디어를 도출해 낼 수 있다. 또한, 각 직원들의 강점과 성장 가능성을 고려하여 다양한 교육의 기회를 제공할 수 있다. 개인의 특성에 맞는 맞춤형 교육, 훈련 및 멘토링 프로그램을 제공함으로써 직원들의 역량 개발을 유도할 수 있다. 이는 직원들의 자기 효능감 및 전문성을 향상시키는 데 도움이 된다.

 

이는 조직 내에서 진행되는 다양한 피드백과 평가 과정을 개선하는 데에 활용되기도 한다. 조직에서는 직원들에게 지속적인 피드백을 제공하고, 개인의 성장과 목표 달성을 지원하는 평가 체계를 활용하여 직원들의 동기와 성과를 향상시킬 수 있다. 긍정적인 결과를 나타내는 경우 개인의 업적을 인정하고, 진정성 있는 칭찬과 인센티브 제도를 도입하여 직원들의 자부심과 소속감을 높이기도 한다.

 

 

 

▶ 건강분야

환자의 자가결정력을 존중하며, 의사와 환자 간의 상호작용을 중요시하는 것이 특징이다. 환자의 자기결정권을 존중한다는 것은 본인의 건강과 질병에 대해 자신이 가장 잘 이해하기 때문이다. 따라서 의사는 환자와의 충분한 통을 한 후 환자가 스스로 선택한 방법으로 치료를 제공한다. 또한, 환자와 함께 지속적으로 의사결정을 내리는 것이 중요하다. 건강한 삶의 방식을 지향하는 인간중심주의 접근 방식은 개인의 삶 속에서 건강한 생활 습관을 만들고, 질병을 예방하는 것을 지향한다.

다양한 건강캠페인, 건강교육 프로그램, 건강프로그램 개발, 건강정책 수립 등 인간중심주의 심리학의 원리와 개념이 적용된다. 예를 들어, 식습관 개선을 위한 교육 프로그램에서는 개인의 요구와 필요에 맞게 정보를 제공한다. 그리고 참여자들과의 상호작용 및 참여의도를 높이는 등 인간중심적인 방법을 활용한다. 또한, 암 환자의 건강관리를 위한 프로그램에서는 환자의 의사결정을 존중하며, 개인의 선호와 욕구를 고려하여 개인맞춤형 치료를 제공한다.

 

이처럼 인간중심주의 심리학은 건강 분야에서 개인의 자율성과 삶의 질 향상을 중요시하며, 진료, 건강관리, 예방 등 다양한 영역에서 활용되고 있습니다.